アロマテラピーのすすめ
オールマイティ・ティトリー
〜おなじみの精油をつかいこなそう♪

ティトリーは日本の医療機関でも使われている、安全性の高いオイルです。
香りの割にマイルドなので原液で使えますが、敏感肌など心配な方は ⇒パッチテスト をして下さい。

ティトリーはラベンダーに並んで、親しまれている精油です。
有名なのは、風邪や花粉症予防に良いこと。
ラベンダーやローズマリーとブレンドすることで香りも和らぎ、効果も高まります。

 ⇒本の紹介(ティトリーを徹底的に活用したい方へ)
 ⇒精油の説明(産地、作用)


お役立ちレシピ:
原液で:

綿棒や指などに垂らして
…切り傷や虫刺されに(殺菌・消毒作用)
…魚の目、イボに1日3回ぬり、1ヶ月続けます
…ペットの切り傷、打撲の救急手当て、ノミ対策に
虫除けに…露出した肌に原液を塗っておきます。
膀胱炎 …ナプキンに数滴垂らして患部にあてるか、タンポンの先に1〜2滴しみこませて使用します。
水で希釈して:

コップ1杯の水にティトリー1〜2滴(味を見ながら加減して下さい)
※お子様には薄めの希釈にして下さい。
…のどの痛み、風邪予防にティトリー水でうがいしましょう。
 (去痰、抗ウィルス作用)
 ペットボトルに作っておくと外出時にも便利です。
マグカップで:

カップにお湯をそそぎ、1〜3滴垂らして蒸気を吸い込みます。
…風邪、花粉症の症状(鼻詰まり)の緩和に
アトマイザーで:

50mlスプレーの肩まで(浄水器などの)水を入れ、原液3〜5滴垂らしてよくシェイクして使います。
ラベンダーやローズマリーを数滴加えると使い心地も良いでしょう。
ニオイ消しに…台所、洗面所、生ゴミなどに
エアフレッシュナーとして…部屋の匂いがこもって気になるときに
デオドラントとして…運動あとの汗のニオイに(殺菌作用)
アロマバス:

風邪予防、各種性病(抗ウィルス、抗感染、殺菌作用)
お湯に3〜5滴垂らしてよくかき混ぜます。
お湯で髪を洗うとふけ、頭皮の乾燥を防ぎます。
性病…膀胱炎、性器ヘルペス、カンジタの症状の緩和に
   精油を垂らしたあたりに患部を沈めて5分〜10分ゆっくりお湯につかります。
足浴:

水虫、風邪の時に
水虫対策…洗面器にはったお湯に5〜10滴。1日5〜10分の足浴をします。
風邪…体調が悪く入浴できない時、足浴は入浴と同じ効果があります。
   深めのたらいにお湯をはり5滴くらい。両足のくるぶしまでお湯に沈めて
   体が温まるまでつかります。


ティトリーとブレンドの相性のよいオイル
   ラベンダー、ローズマリー、ユーカリ、オレンジ、クローブ、サイプレス、レモン