香りでダイエット
好きな香りでむくまない、太らない体になる
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| 著者／訳者名 | 佐々木薫 / 著 |
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| 出版社名 | 池田書店 | 発行年月 | 2002年9月 |
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| 体裁 | A5判 / 143頁 | 定価 | 1,000 円 |
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| 目次 |
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Part1 海の香りでダイエット
ソルト入りバスでたっぷり汗を / 海藻パックでシェイプアップ /
ドレッシングのかわりにハーブソルト …
Part2 森の香りでダイエット
サイプレスのフットバスで過食にストップ /
ストレッチ前にパインのオイル / ヒノキの香りでストレス解消 …
Part3 フルーツの香りでダイエット
ラズベリーのジュースで代謝をスムーズに /
レモンソルトでマッサージ / グレープフルーツ＆紅茶でリフレッシュ …
Part4 ハーブの香りでダイエット
ユーカリ＆呼吸法でやせやすいからだに /
ローズマリーパウダーで足裏マッサージ /
イランイランで恋する気分に …
Part5 スパイスの香りでダイエット
脂肪に働くターメリックライス /
カルダモン・ラッシーで消化促進 / 足のむくみにジンジャーオイル …
Part6 お茶の香りでダイエット
ペパーミントティーで食欲を抑える / 肉料理にはマテ茶＆ハーブ /
ウーロン茶にローズをプラスして便秘対策 …
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| 内容 |
何の香りが好きですか？
海の香り、森の香り、フルーツの香り…。
自然の香りは意識されることなく、私たちをやすらげたり、元気にしてくれます。
この香りの力をダイエットに役立てましょう。
潮の香りがするソルトを使ったマッサージ。
レモンの香りが漂う部屋でするストレッチ。
ローズの香りがするウーロン茶でティータイム。
ダイエットのためのちょっとした努力も、香りを取り入れることで、楽しみながら続けることができそうです 。
さあ、ストレスで過食しがちな人も、ダイエットが長続きしないと落ち込んでいる人も、好きな香りが楽しめるダイエット・レシピを試してみませんか？
（本書「はじめに」より）
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